Tag Archives: купить витамины

Витамин А. Инструкция. Для чего полезен. В каких продуктах.

By   Апрель 2, 2017

Витамин А. Инструкция. Для чего полезен. В каких продуктах.

Витамин А. Инструкция. Для чего полезен. В каких продуктах.

Ретинол (витамин А). Общая характеристика

Витамин А включает значительное число жирорастворимых соединений, важнейшими среди которых являются ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота и эфиры ретинола – ретинил-ацетат, ретинил-пальмитат и др. Витамин А присутствует в пищевых продуктах в виде эфиров (животные продукты), а также в виде провитаминов (растительные продукты), принадлежащих к группе каротиноидов. Наибольшей витаминной активностью обладают β-каротин и ликопин. Печень служит депо витамина А и содержит значительные количества ретинола.

Витамин А выполняет множество биохимически важных функций в организме человека и животных. Ретиналь является компонентом родопсина — основного зрительного пигмента. В форме ретиноевой кислоты витамин стимулирует рост и развитие. Ретинол является структурным компонентом клеточных мембран, обеспечивает антиоксидантную защиту организма.

При недостатке витамина A развиваются различные поражения эпителия, ухудшается зрение, нарушается смачивание роговицы. Также наблюдается снижение иммунной функции и замедление роста.

 

История открытия и использования

Уже за 1500 лет до нашей эры в египетских папирусах упоминалось о куриной слепоте, которую врачи того времени совершенно правильно лечили печенью быка. В 1916 году был обнаружен «А-фактор», который назвали витамином А, а в 1931 году Каррером было установлено его химическое строение и в 1947 году осуществлен синтез. В 1930 году из растений выделены его предшественники – каротиноиды, которых в настоящее время насчитывается более 80.

В 1967 году американский биохимик Джордж Уолд получил Нобелевскую премия за выяснение значения витамина А для зрения.

 

Влияние на организм

Витамин А влияет на рост и развитие организма, формирование скелета и нормальное существование клеток кожи и слизистых оболочек глаз, дыхательных, пищеварительных и мочевыводящих путей. Он входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза – родопсина и зрительного пигмента колбочек – йодопсина. Эти пигменты регулируют темновую адаптацию глаза, участвуя в процессах сумеречного и цветного зрения. Витамин А повышает иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям. Оказывает антиоксидантное и противоатеросклеротическое действие.

В связи с указанными свойствами витамин А называют «противоинфекционным» витамином, а также витамином молодости и витамином красоты.

 

ЭТО ВАЖНО!

  • Появились исследования, проведенные американскими учеными более чем на 22 тыс. человек, позволяющие усомниться в полезности таблеточных форм бета-каротина. Половина из них через день принимала по 50 мг бета-каротина в капсулах в течение 12 лет, в то время как другая половина этого не делала. Здоровье представителей обеих групп было одинаковым. Таким образом, не было выявлено ни вреда, ни благотворного влияния приема таблеток бета-каротина на здоровье человека. Впрочем, в сочетании с некоторыми компонентами табачного дыма бета-каротин может вызывать образование канцерогенов в легочных тканях, что значительно увеличивает риск возникновения рака легких.

Это показали исследования американских и итальянских медиков. Другое исследование, проводившееся специалистами Бостонского университета, показало, что чрезмерное употребление витамина А на ранних стадиях беременности может в некоторых случаях привести к появлению дефектов у новорожденных. Для женщин, принимающих витамин А в дозе свыше 10 тыс. МЕ (международных стандартных единиц) в день, существует вероятность рождения детей с деформацией лица, головы, или дефектами сердца и нервной системы.

 

Проявления при недостаточности в питании

Недостаточность витамина А проявляется изменениями со стороны зрения, кожи и слизистых оболочек глаз, дыхательных, пищеварительных и мочевыводящих путей; задержкой роста у детей; нарушением функций нервной системы; снижением сопротивляемости организма к простудным, инфекционным, кожным и другим заболеваниям.

При А-гиповитаминозе отмечается также снижение аппетита, исхудание, быстрая утомляемость, повышенная восприимчивость к заболеваниям, особенно простудам и инфекциям дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта. Характерны нарушения способности глаз приспосабливаться к слабому освещению, например при переходе из светлого помещения в темное (гемералопия – куриная слепота). Человек плохо видит или совсем не видит в сумерках и в плохо освещенном помещении. Ухудшается восприятие синего и желтого цвета и умеренно снижается острота зрения.

Поражение кожи сначала проявляется ее бледностью, сухостью и шероховатостью в связи с ороговением поверхностного эпителия и нарушением функций потовых и сальных желез. Далее возникает сыпь в виде узелков (папул) и мелкое шелушение. Папулы определяются около волосяных фолликулов на ягодицах, бедрах, в области коленей и локтей. Папулы отсутствуют у детей в первые 3–4 года жизни и редко бывают до полового созревания. В отличие от С-гиповитаминоза, в области папул нет кровоизлияний.

При выраженном А-гиповитаминозе кожа имеет вид «терки» или «рыбьей чешуи». Указанные изменения кожи называют фолликулярным гиперкератозом.

При выраженной недостаточности витамина А нарушается функция слезных желез. Возникает сухость глаз, нарушается их очистка от посторонних частиц и микробов, что ведет к воспалению конъюнктивы, развитию ячменей на веках. При оттягивании век определяются сухость, утолщение конъюнктивы открытой части глазного яблока, потеря ею блеска и прозрачности. На конъюнктиве могут возникать четко очерченные серые или белые пенистые бляшки – остатки ороговевших клеток. У детей старше 4 лет и взрослых поражения глаз ограничиваются конъюнктивой, у детей младше 4 лет – распространяются на роговицу. Сначала возникают ее сухость и помутнение, а в дальнейшем возможно размягчение и прободение роговицы (кератомаляция). Кератомаляция – причина полной или частичной потери зрения при авитаминозе у маленьких детей.

Кроме рассмотренных симптомов недостаточность витамина А может проявляться также изменениями волос (потеря блеска, легкое выпадение), поражением эмали зубов, снижением секреторной функции желудка, анемией, упорными фурункулезами, медленным заживанием ран, склонностью к инфицированию мочевыводящих путей и камнеобразованию в них, ослаблением секреции слюнных желез. По последним данным, дефицит витамина А и β-каротина в питании является также одним из факторов риска возникновения рака.

При лишении самок животных витамина А рождаются плоды с уродствами и пороками развития (заячья губа, расщепленное небо, отсутствие глазных яблок и др.). Исключение из рациона молодых растущих животных витамина А приводит к сдавливанию головного и спинного мозга, а также нервных корешков, что связано с прекращением роста скелета при продолжающемся росте нервной ткани.

 

Проявления избытка в питании

При избыточном употреблении витамина А возникает гипервитаминоз А, который характеризуется у взрослых сонливостью, вялостью, головной болью, покраснением лица, тошнотой, рвотой, расстройством походки, болезненностью в костях нижних конечностей, нарушением менструаций. Может наблюдаться обострение желчнокаменной болезни и хронического панкреатита. У детей отмечается повышение температуры, сонливость, усиленная потливость, рвота, высыпания на коже. Возможно повышение давления спинномозговой жидкости (у детей грудного возраста могут развиваться водянка мозга и выпячивание родничка).

Острый гипервитаминоз А возникает у взрослых в результате приема 1 000 000–6 000 000 МЕ, а у детей – 300 000–500 000 МЕ; хронический – у взрослых при приеме 100 000–500 000 МЕ, а у детей – 50 000–100 000 МЕ в течение нескольких месяцев.

 

Причинами гипервитаминоза А чаще всего являются:

  • потребление продуктов, содержащих высокие количества витамина А (печень рыб и морских животных – белого медведя, тюленя и других), а также каротина;
  • лечение большими дозами витамина А, проводящееся при псориазе, туберкулезе кожи, заболеваниях внутренних органов, лейкозах и раке.

В наборах поливитаминов, продающихся в США без рецепта, как правило, витамина А содержится около 5 тыс. ME. Однако в продаже есть и витамин А в капсулах, содержащих до 25 тыс. ME. В связи с этим доктор Кеннет Ротман отмечает: «Все будущие матери должны знать о потенциальной опасности чрезмерного употребления витамина А». В России тоже есть препараты с очень высоким содержанием витамина А.

Злоупотребление продуктами, богатыми каротином, может приводить к «каротиновой желтухе», когда кожные покровы прокрашиваются в оранжевый цвет каротиноидами, не успевшими утилизироваться печенью.

Пищевые источники

Ретинол присутствует в продуктах животного и растительного происхождения, особенно много его в печени морских рыб и млекопитающих. Источником витамина для человека могут также быть каротины. Они нетоксичны в высоких дозах, но не могут полностью заменить ретинол, так как лишь ограниченное количество способно превратиться в витамин A. Наибольшее количество β-каротина содержится в различных сортах моркови, но его концентрация может резко варьироваться от сорта к сорту (от 8 до 25 мг на 100 г). Хорошими источниками являются красный перец, зелёный лук, салат, тыква и томаты[2].

Растительные (каротиноиды) Животные (ретиноиды)
Зелёные и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня Рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток

Генетически модифицированный золотой рис, в зёрнах которого содержится большое количество бета-каротина, является потенциальным решением для устранения дефицита витамина A. Однако пока ни одна разновидность «золотого риса» не доступна для употребления в пищу[9].

Синтетический ретинол (в виде сложных эфиров) получают из β-ионона, постепенно наращивая цепочку из двойных связей.

Суточная потребность

В среднем взрослому мужчине нужно 900 мкг, а женщине 700 мкг витамина A в сутки. Верхний допустимый уровень потребления для взрослых — 3000 мкг в сутки.

Рекомендованное суточное употребление витамина A
Возрастная категория Норма употребления, мкг/сутки Верхний допустимый уровень потребления, мкг/сутки
Младенцы 400 (0—6 мес.), 500 (7—12 мес.) 600
Дети 300 (1—3 года), 400 (4—8 лет) 600 (1—3 года), 900 (4—8 лет)
Мужчины 600 (9—13 лет), 900 (14 — >70 лет) 1700 (9—13 лет), 2800 (14—18 лет), 3000 (19 — >70 лет)
Женщины 600 (9—13 лет), 700 (14 — >70 лет) 1700 (9—13 лет), 2800 (14—18 лет), 3000 (19 — >70 лет)
Беременные женщины 750 (<19 лет), 770 (19 — >50 лет) 2800 (<19 лет), 3000 (19 — >50 лет)
Женщины, кормящие грудью 1200 (<19 лет), 1300 (19 — >50 лет) 2800 (<19 лет), 3000 (19 — >50 лет)

Факторы, влияющие на содержание в организме и продуктах

К недостаточности витамина А в организме приводят ограниченное потребление продуктов животного происхождения, богатых витамином А, а также растительных продуктов, богатых каротином, белковая недостаточность, сопряженная с нарушением синтеза ретинолсвязывающего белка и процессов всасывания и транспорта ретинола, нарушения процессов всасывания жиров, связанные с поражением слизистой оболочки кишечника или желчевыводящей системы (хронические энтериты, гепатиты, ангиохолиты и др.). Повышенному расходованию витамина А способствует действие алкоголя, вредных химических веществ окружающей среды.

При кулинарной обработке продуктов без доступа кислорода (варка и жаренье с закрытой крышкой) витамин А неплохо сохраняется. В среднем при кулинарной обработке теряется 30 % витамина А и каротина. В то же время витамин А разрушается под действием ультрафиолетовых лучей солнца, кислорода воздуха и при прогоркании жиров, поэтому неправильное хранение пищевых жиров, ведущее к их переокислению, сопровождается значительным снижением в них уровня витамина А, обусловленным его расщеплением под влиянием перекисей жирных кислот.

Для всасывания в кишечнике витамина А и каротина необходимо присутствие жиров и желчных кислот. Дефицит в рационе белков, особенно животных, жиров, витамина Е снижает усвоение витамина А и каротина.

Степень усвоения каротина зависит от вида продуктов и способа кулинарной обработки. Например, из шпината и другой зелени каротин усваивается лучше, чем из моркови. Измельчение растительных продуктов, их варка, добавление жиров повышают всасывание каротина. Так, из крупно измельченной моркови усваивается 5 % каротина, из мелко натертой – 20 %, а при добавлении к последней растительного масла или сметаны – около 50 %, из морковного пюре с молоком – 60 %. Хуже на усвоение каротина действуют говяжий и бараний жиры.

 

Суточная потребность

Потребность подростков от 11 лет и взрослых в витамине А составляет 1 мг/сут (3300 МЕ). Из этого количества не менее 1/3 должно быть за счет самого витамина А. Активность каротина в 2 раза меньше, чем витамина А, и каротин лишь на 30–40 % всасывается в кишечнике, поэтому в расчетах при оценке пищевого рациона для перевода каротина в витамин А его количество делят на 6.

Дети от 1 до 6 лет нуждаются в 0,45–0,5 мг (1500–1650 МЕ), 7–10 лет – 0,7 мг (2310 МЕ), беременные и кормящие – 2,5 мг (8250 МЕ). При тяжелом физическом труде и интенсивных занятиях спортом потребность увеличивается до 2,5–3 мг.

 

Профилактическое и лечебное применение

Витамин А необходим для предупреждения инфекционных, кожных и онкологических заболеваний. Его обязательно надо принимать тем, у кого работа связана с напряжением зрения (работа на компьютере, на конвейерном производстве, водители и др.). Особенно важен витамин А для детского растущего организма, беременных и кормящих женщин. Однако если вы регулярно используете в питании печень, яйца, сливочное масло, морковь, тыкву, помидоры и зелень, то вам не нужен синтетический витамин А, за исключением случаев болезни.

В лечебных целях витамин А используется при заболеваниях глаз (пигментный ретинит, гемералопия, ксерофтальмия, кератомаляция, экзематозные поражения век), поражениях кожи (сухость кожи, себорея, угри, фурункулы, обморожения, ожоги, раны, ихтиоз, гиперкератоз, псориаз, некоторые формы экземы). Витамин А входит в курс комплексного лечения рахита, острых респираторных вирусных инфекций, хронических бронхолегочных заболеваний, эрозивно-язвенных и воспалительных поражений желудочно-кишечного тракта, цирроза печени. Применяется также при лейкозах, мастопатии, во время климакса.

Медицинское использование

Существуют следующие показания к применению препаратов витамина A в медицинских целях.

  1. Профилактика и устранение гиповитаминоза. Специфических критериев выявления гиповитаминоза A не существует. Врач может ориентироваться на клинику (анорексия, замедление роста, низкая резистентность к инфекции, появление признаков менингизма, возникновение язвенного процесса на слизистых оболочках) и лабораторные данные (содержание витамина A в крови)[4].
  2. Инфекционные заболевания (вместе с витамином C)[4].
  3. Рахит (вместе с витамином D)[4].
  4. Никталопия (вместе с рибофлавином и никотиновой кислотой)[4].
  5. Кожные заболевания (псориаз, пустулезный дерматит и т. д.).

Существуют специальные препараты витамина A для лечения заболеваний кожи: изотретиноин (ретиноевая кислота) и этретинат (её этиловый эфир). Они во много раз активнее ретинола[4].

Витамин A употребляется перорально или вводится внутримышечно[33]. Приём внутрь витамина A в капсулах, содержащих высокие дозы (например, 50 000 МЕ), больше не доступен. Хотя эти капсулы отсутствуют в свободной продаже, возможно их получение от международных организаций (например, ЮНИСЕФ) для лечения недостаточности в развивающихся странах[33]. Внутримышечно витамин вводят в тех случаях, когда перорально это невозможно (например, из-за анорексии, тошноты, рвоты, пред- или послеоперационных состояний или мальабсорбции)[33].

ВНИМАНИЕ!

При желчнокаменной болезни, хроническом панкреатите возможно обострение; в I триместре беременности нельзя принимать витамин А в количестве более 2–3 мг/сут.

 

Лекарственные препарат

Витамин A  (ретинола ацетат или ретинола пальмитат) в капсулах по 3300, 5000, 10 000, 25 000, 33 000, 50 000 ME Раствор масляный для инъекций  по 25 000, 50 000, 100 000 ME • Входит в состав большинства поливитаминных и витаминно-минеральных комплексов – Ундевита , Декамевита , Компливита  и многих других.

Витамин А содержится в животных продуктах (печень морских животных и рыб, рыбий жир, сливки, сливочное масло, сыр, яичный желток), каротин – главным образом в растительных (абрикосы, артишок, ежевика, зеленый лук, крыжовник, морковь, облепиха, петрушка, салат, тыква, сладкий перец, спаржа, томаты, шиповник, шпинат, щавель) – табл. 13 и 14. В летне-осенний период в сливочном масле и яйцах в 1,5–2 раза больше витамина А, чем в зимне-весенний. Маргарины обычно искусственно обогащаются каротином.

 

Таблица 13

Содержание витамина А в продуктах питания

 

 

Рецепты блюд, богатых витамином А

 

Салат из моркови

На 4 моркови – сок одного лимона, 2 ст. л. сметаны, соль, сахар.

Морковь натереть на средней терке. Подлить лимонный сок и дать пропитаться, затем залить сметаной, к которой добавлены соль и сахар по вкусу.

Паштет из печени

1 кг печени, 2 средние луковицы, 200 г моркови, 150 г сливочного масла, перец, соль.

Печень промыть, очистить от пленок, потушить вместе с репчатым луком и морковью, предварительно обжаренными, в небольшом количестве воды до мягкости. После остывания пропустить через мясорубку вместе с морковью и луком, посолить и поперчить. В полученную массу добавить оставшуюся при тушении жидкость, довести до кипения, регулярно помешивая, и добавить сливочное масло, перемешать. Переложить на блюдо, придать желаемую форму и подавать в холодном виде.

Салат из тресковой печени

1 банка тресковой печени, 5 яиц, 1 головка лука репчатого, лук зеленый.

Мелко нарезанные репчатый лук, отваренные вкрутую яйца и печень трески вместе с жидкостью перемешать, придать форму и посыпать сверху нарезанным зеленым луком.

Бабка морковная

На 250 г морковного пюре – 500 г муки, 100–125 г сливочного масла, 1 стакан сахара, 3 яйца, 20 г дрожжей, 0,5 ч. л. соли.

В посуду влить 0,5 стакана теплой воды, развести в ней дрожжи, положить натертую морковь, яйца, всыпать стакан просеянной муки и, размешав, поставить в теплое место для подъема. В поднявшуюся опару всыпать остальную муку, положить масло, сахар, ванилин, цедру, соль, вымесить и поставить для вторичного подъема. Когда тесто хорошо поднимется, выложить его в форму, смазанную маслом, и поставить в духовку примерно на 1 ч для выпечки. Готовая морковная бабка должна получиться ярко-шафранного цвета с приятным запахом и хорошим вкусом.

Купить Витамины для кожи, волос, ногтей в Нижнем Новгороде

By   Март 30, 2017

Купить Витамины для кожи, волос, ногтей

в Нижнем Новгороде

купить витамины в нижнем новгороде

Зависимость функционирования организма от рациона питания обнаружили еще в древности: египтяне, например, понимали, что человеку, употребляющему в пищу печень, не грозит куриная слепота. Позже ученые выяснили, что ведет к развитию этого заболевания именно дефицит витамина А, богатым источником которого является печень животных и рыб.

Однако из витаминов не строятся ткани и органы, они не могут быть источником энергии – зачем же обмену веществ нужны витамины, и почему они так серьезно влияют на здоровье? Дело в том, что эти соединения просто участвуют во множестве биохимических реакций организма, которые при отсутствии витаминов не будут совершаться вообще или протекать правильно, а также выполняют сигнальную функцию. Все они, кроме витамина К и В3, должны поступать в организм извне.
Минералы же и вовсе имеют неорганическую природу: это очень мелкие частицы камней и руд, без которых не будут формироваться кости и зубы и проводиться нервные импульсы, да и сердце не сможет сокращаться без минералов. Этим не ограничивается их функционал: в частности, синтез тестостерона зависит от наличия цинка в организме, а магний может повышать секрецию инсулина и способствовать лучшему проникновению его в клетки.

Любой человек, для которого собственное здоровье имеет значение, должен следить за тем, чтобы витамины и минералы поступали в организм регулярно и в необходимых пропорциях. Но спортсмену необходимо уделять этим нутриентам особое внимание, потому что метаболизм тренирующегося человека имеет более быстрый темп. К тому же, напомним, что для создания сократительного белка мышечных волокон и роста мускулатуры в обязательном порядке требуются почти все витамины и минералы и  витаминные комплексы, призванные обеспечивать потребности активных людей в соответствии с их половой принадлежностью: набор компонентов, конечно, всем людям нужен одинаковый, но пропорции и дозировки витаминов и минералов для мужчин и женщин различн
и  витаминно-минеральные добавки, состав которых сильно отличатся по количеству нутриентов: комплексы для атлетов содержат в разы большие дозы витаминов и минералов, а также могут быть обогащены натуральными экстрактами, аминокислотами, ферментами и коферментами, стеролами и другими полезными для анаболизма веществами.

Научные открытия в области физиологии и многолетний опыт спортсменов говорят о том, что для достижения результатов стоит формировать свой рацион не только по содержанию в пище белков, углеводов и жиров. Из спортивных витаминов и минералов вы, конечно, не построите мускулатуру и не получите энергию, однако без их участия – тоже.

Витамины, минералы и витаминоподобные вещества

Витамины и минералы — это незаменимые вещества для организма человека. Сами они не синтезируются, поэтому получить их можно только при правильном питании. Для спортсменов эти пищевые добавки играют огромную роль. Абсолютно все химические процессы в организме происходят за счет этих необходимых человеку веществ. Витаминов и минералов огромное множество, и все они нужны для роста мышц, образования сократительного протеина и просто для вашего здоровья.

Рынок витаминных препаратов сегодня полон так же, как и рынок автомобилей. Поливитамины на любой вкус и цвет, широкие диапазоны цен, оригинальные новинки и уникальные предложения — от такого многообразия у неискушенного покупателя может разболеться голова. Особенно, если такой покупатель берет витамины редко и по необходимости.

Но представим, что вы пришли в аптеку с желанием и необходимостью приобрести витаминный препарат для решения конкретной проблемы со здоровьем. Простужаетесь часто, например, или волосы сильно выпадают. Продавец сразу же показывает вам пару десятков разнообразных упаковок, называет цены и заставляет вас задуматься.

Так вот, желательно идти в аптеку уже подготовленными и знать название препарата, который вам нужен. Для этого нужно заранее поинтересоваться данным вопросом.

Этот вопрос — один из наиболее актуальных среди молодых женщин. Чаще всего он решается с врачом в женской консультации: здесь должны обязательно учитываться индивидуальные особенности матери и специфика протекания беременности. И именно врач обычно отправляет пациентку в аптеку с написанным на бумажке названием витаминного средства.
Но бывает, что никаких особенностей ни у матери, ни у её беременности нет. А врач назначает «любой поливитаминный препарат для беременных». Вот для этого случая мы и дадим несколько полезных советов.

Если есть возможность пользоваться препаратами из высокой ценовой категории, то покупать лучше Элевит Пронаталь или . Из них Элевит — наиболее современный, безопасный и комплексный препарат. Однако в нём не содержится йод, крайне необходимый матери, в то время как Витрум Пренатал из-за большого количества железа имеет определённые побочные эффекты.
Чуть более дешёвыми будут Мульти-Табс Перинатал и . Однако у них вместе с доступной ценой имеются и некоторые недостатки. Так, в приёме разноцветных таблеток Алфавита можно и запутаться (или забыть принять очередную таблетку), а Мульти-Табс не содержит кальция и биотина, которые придётся покупать отдельно.

Самыми же доступными по цене мультивитаминными комплексами для беременных являются  и Гендевит. Но про Компливит имеется очень много негативных отзывов, мол, и аллергию он вызывает, и тошнит от него, а состав Гендевита слишком уж урезан. Поэтому если и экономить, то стоит покупать Гендевит и использовать его как добавку к очень разнообразному рациону питания.
Поскольку задача перед женщинами после родов стоит двойная — обеспечивать витаминами и себя, и ребёнка — правильный выбор витамина для них — вопрос повышенной ответственности.
При этом такой препарат должен быть как комплексным и содержать очень большой набор витаминов и минералов, так и не вызывать никаких побочных эффектов, к которым очень чувствителен организм новорожденного. Обычно в качестве таких витаминных комплексов используют уже привычные для матери . Такие препараты содержат повышенные дозы необходимых веществ, которые можно разделить между матерью и ребёнком, кроме того, эти вещества стали уже привычными для обоих за время беременности.

Чаще всего вопросами покупки подходящих витаминов задаются культуристы — им нужно строго соблюдать баланс между потребностями организма и количеством потребляемых веществ. Для них хорошим выбором будут  Тетрафолевит или Глутамевит.

Для спортсменов, не сильно нуждающихся в наращивании мышечной массы, но испытывающих серьёзные динамические нагрузки — легкоатлетов, пловцов, бойцов, футболистов — больше подойдут Геримакс и Витрум Перформенс. Они обеспечивают хороший тонус мышц и устойчивость к стрессам.

Для любителей и профессионалов в любых видах спорта в межсезонье указанные выше препараты могут быть чересчур сильными. В это время лучше использовать Алфавит Энергию или Квадевит. Эти препараты не будут действовать слишком интенсивно и не вызовут неприятных побочных эффектов. К тому же, они и более доступны.

Здесь рекомендация может быть одна — лучшими  будут самые безопасные препараты. Чем меньше у мультивитаминного комплекса противопоказаний, чем меньше о нём негативных отзывов и чем чаще он рекомендуется врачами и другими родителями — тем лучше.

Самыми гипоаллергенными детскими препаратами сегодня считаются комплексы из детской серии Алфавит — Наш Малыш, Детский Сад, Школьник, Тинейджер. В них все витамины и минералы разделены на группы в зависимости от их взаимодействия друг с другом, а эти группы помещены в разные таблетки. В результате те витамины, которые вместе могут привести к каким-либо расстройствам или побочным эффектам, оказались в разных таблетках, и при рекомендованном раздельном применении этих таблеток в пищеварительном тракте они не встречаются. Как результат, аллергических реакций на витамины Алфавит не бывает даже у детей годовалого возраста.
При этом в состав препаратов Алфавит входят все необходимые детям вещества. Другими словами, вместе с пользой в Алфавите сочетаются приятность и безопасность.

Выбирая витамины для детей, можно также обратить внимание на Центрум Детский или линейку препаратов Мульти-Табс. Они находятся в одной с Алфавитом ценовой категории, но при этом обладают каждый своими уникальными особенностями.

Главные витамины для пожилых — это витамин РР, защищающий организм от атеросклероза, витамины группы В, нормализующие энергетику и состояние нервной системы, витамин D, вместе с кальцием и фосфором поддерживающий хорошее состояние костей, хрящей и суставов, и витамин А, укрепляющий иммунитет и защищающий зрительную систему от развития старческих болезней.
Учитывая сказанное, уважаемых пенсионеров, скорее всего, устроят поливитаминные препараты  и . В них есть все необходимые вещества в рекомендованных врачами-геронтологами дозах, а цена на данные препараты делает их доступными даже для среднестатистического российского пенсионера.
Если же имеются дополнительные финансовые возможности, стоит также посмотреть на витамины Витрум Центури — очень знаменитый и комплексный препарат, способствующий регуляции многих процессов в организме пожилого человека.

Здесь выбор едва ли не так же широк, как и в случае с витаминами для беременных женщин. Это объясняется постоянно растущим спросом на  и : экологическая ситуация и здоровье нации со временем не улучшаются, а требования к красоте остаются такими же высокими, как и раньше. Хорошо хоть модницы и модники ощутили необходимость именно в витаминных препаратах, а не в мощных гормональных лекарствах и хирургических операциях.

Для того чтобы не выпадали и хорошо росли волосы, свой выбор стоит остановить на комплексах Фитовал и Виташарм. По отношению качества к цене они являются оптимальным выбором, проверенным и надёжным.

Для красоты кожи следует применять несколько иные витаминные комплексы. Например, Перфектил и Ревивона сегодня являются наиболее популярными средствами поддержки красоты и хорошего состояния кожи. Кроме них можно обратить внимание и на витаминный препарат Алфавит Косметик, который находится в одной с ними ценовой категории и почти никогда не вызывает аллергии.
Если зимой вы постоянно радуете себя разнообразными овощами, ягодами, закрутками и мясными продуктами, то  вам будет достаточно купить Аевит — в этом витаминном препарате содержатся вещества, оказывающие мощное антиоксидантное действие, без каких-либо дополнительных компонентов. Его преимущество — в простоте, дешевизне и безопасности.

Если же ваш рацион зимой скудеет и больше чем наполовину состоит из магазинных полуфабрикатов, то для поддержки иммунной системы стоит приобретать такие мощные препараты, как Алфавит в Сезон Простуд или Центрум. Они хоть и стоят дороже, но уверенно защитят ваш организм от «шатающихся» по воздуху гриппозных бацилл или других, не менее опасных подарков социума.
Но главное слово всегда должно оставаться за врачом. Если он что-то не уточнил — не бойтесь переспросить. Помните: именно доктор лучше всего понимает и процессы, происходящие в вашем организме, и функции каждого витамина в нём. Поэтому один дополнительный вопрос к нему наверняка избавит вас как от необходимости экспериментировать, так и от неприятного опыта использования неподходящих препаратов.

Витамины в Нижнем Новгороде

Спортивная добавка на основе витаминно-минерального комплекса. Помимо него, в состав добавки входят аминокислотный комплекс, антиоксидантный комплекс, комплекс пищеварительных ферментов и комплекс для повышения выносливости.

Комплекс мультивитаминов и мультиминералов премиум качества создан для того, чтобы помочь вашему организму вернуться к оптимальному балансу витаминов и минералов и в тоже самое время восстановить вашу психическую и физическую энергию.

Витаминно-минеральная добавка, разработанная для спортсменов и людей, заботящихся о своем здоровье. Имеет сбалансированный состав необходимых организму веществ для качественного улучшения уровня жизни.

Жидкая пищевая добавка, содержащая легко усваиваемый организмом магний. Предназначена для продвинутых атлетов, стремящихся повысить отдачу и интенсивность своих тренировок.
Оптимально подобранный высокотехнологичный комплекс натуральных витаминов, минералов и других питательных веществ, разработанный с учетом особенностей мужской физиологии.
Высокоэффективный комплекс микронутриентов для активных женщин, формула которого разработана с учетом уникальных особенностей физиологии женского организма.
Витамины являются неотъемлемой частью . Употреблять их рекомендуется всем желающим чувствовать себя бодро и уверенно в любой жизненной ситуации. Но особенно важно принимать их спортсменам, от любителей до профессиональных мастеров.

Во время тренировок организм теряет определенное количество ценных веществ, в том числе витаминов. Если не восполнять потерянные вещества, организм постепенно ослабнет, мышцы потеряют свой тонус и объем. Особенно этот момент важен для бодибилдеров, у которых процесс метаболизма проходит в несколько раз быстрее, чем у обычного человека.
Витамины необходимо принимать всем спортсменов без исключения (даже тем, кто совершает утренние пробежки). Препараты осуществляют профилактику гиповитаминозов, которые являются причиной недомогания у большинства людей, выполняющих силовые нагрузки

Ежедневно спортсменам рекомендуется употреблять в пищу ретинол, витамины группы В, метилпиридин, аскорбиновую кислоту, токоферолы, кальциферолы, полинасыщенные жирные кислоты и другие компоненты. Более подробную информацию можно получить у консультантов.
Для женщин и мужчин после тридцати необходимо регулярно восполнять недостаток витаминов в организме. Учитывая быстрый темп жизни, когда на плечи одного человека ложится масса бытовых вопросов, витамины помогут повысить выносливость и желание работать дальше.
Производители разработали специальные витаминные комплексы для мужчин. Для женщин в препараты добавлены особые компоненты гормонов, предотвращающих старение организма. Красоту и здоровье получают мужчины и женщины, принимающие витамины. Вы можете уже сейчас купить витамины в Нижнем Новгороде или заказать их на сайте. Подарите себе здоровье!

Витамины для кожи, волос, ногтей

Гиалуроновая кислота
(1)
Гиалуроновая кислота капсулы 0,19 г 30 шт.
1049 руб. 1166
Купить
(1)
Гиалуроновая кислота капсулы 0,19 г 30 шт.
Добавлено в корзину
+
1049 руб.
Оформить заказ
Перфектил
(16)
Перфектил Трихолоджик таблетки, 60 шт.
1600 руб. 1778
Купить
(16)
Перфектил Трихолоджик таблетки, 60 шт.
Добавлено в корзину
+
1600 руб.
Оформить заказ
Пантовигар
(15)
Пантовигар капсулы, 90 шт.
1749 руб. 1943
Купить
(15)
Пантовигар капсулы, 90 шт.
Добавлено в корзину
+
1749 руб.
Оформить заказ
Перфектил
(47)
Перфектил капсулы, 30 шт.
610 руб. 678
Купить
(47)
Перфектил капсулы, 30 шт.
Добавлено в корзину
+
610 руб.
Оформить заказ
Компливит сияние
(9)
Компливит Сияние таблетки, 30 шт.
353 руб. 392
Купить
(9)
Компливит Сияние таблетки, 30 шт.
Добавлено в корзину
+
353 руб.
Оформить заказ
Ревалид
(4)
Ревалид капсулы, 90 шт.
1284 руб. 1427
Купить
(4)
Ревалид капсулы, 90 шт.
Добавлено в корзину
+
1284 руб.
Оформить заказ
Селенцин
(18)
Селенцин таблетки 60 шт.
604 руб. 671
Купить
(18)
Селенцин таблетки 60 шт.
Добавлено в корзину
+
604 руб.
Оформить заказ
Эксперт волос
(6)
Эксперт волос таблетки, 60 шт.
461 руб. 512
Купить
(6)
Эксперт волос таблетки, 60 шт.
Добавлено в корзину
+
461 руб.
Оформить заказ
Специальное драже Мерц
(4)
Специальное драже Мерц драже 695 мг, 60 шт.
904 руб. 1004
Купить
(4)
Специальное драже Мерц драже 695 мг, 60 шт.
Добавлено в корзину
+
904 руб.
Оформить заказ
Лора
Лора Напиток коллаген, саше, 10 шт.
899 руб. 999
Купить
Лора Напиток коллаген, саше, 10 шт.
Добавлено в корзину
+
899 руб.
Оформить заказ
Пантовигар
Пантовигар капсулы, 300 шт.
5726 руб. 6362
Купить
Пантовигар капсулы, 300 шт.
Добавлено в корзину
+
5726 руб.
Оформить заказ
Лора
Лора таблетки, 36 шт.
390 руб. 433
Купить
Лора таблетки, 36 шт.
Добавлено в корзину
+
390 руб.
Оформить заказ
Перфектил
(8)
Перфектил Плюс капсулы и таблетки, по 28 шт.
880 руб. 978
Купить
(8)
Перфектил Плюс капсулы и таблетки, по 28 шт.
Добавлено в корзину
+
880 руб.
Оформить заказ
Доппельгерц актив Витамины для здоровых волос и ногтей
(3)
Доппельгерц Актив Витамины для здоровых волос и ногтей капсулы, 30 шт.
484 руб. 538
Купить
(3)
Доппельгерц Актив Витамины для здоровых волос и ногтей капсулы, 30 шт.
Добавлено в корзину
+
484 руб.
Оформить заказ
Алерана таблетки
(3)
Алерана таблетки, 60 шт.
481 руб. 534
Купить
(3)
Алерана таблетки, 60 шт.
Добавлено в корзину
+
481 руб.
Оформить заказ
АЛФАВИТ Косметик
(5)
Алфавит Косметик таблетки, 60 шт.
493 руб. 548
Купить
(5)
Алфавит Косметик таблетки, 60 шт.
Добавлено в корзину
+
493 руб.
Оформить заказ
Имедин Время Совершенства
(3)
Имедин Время Совершенства таблетки 60 шт.
2944 руб. 3271
Купить
(3)
Имедин Время Совершенства таблетки 60 шт.
Добавлено в корзину
+
2944 руб.
Оформить заказ
ТА-65 Клеточное омоложение
(2)
ТА-65 капсулы, 90 шт.
47380 руб. 52644
Купить
(2)
ТА-65 капсулы, 90 шт.
Добавлено в корзину
+
47380 руб.
Оформить заказ
Имедин Безупречное Обновление
(4)
Имедин Безупречное обновление таблетки 120 шт.
3724 руб. 4138
Купить
(4)
Имедин Безупречное обновление таблетки 120 шт.
Добавлено в корзину
+
3724 руб.
Оформить заказ
Витрум Бьюти Элит
(2)
Витрум Бьюти таблетки, 60 шт.
1105 руб. 1228